Körpertraining mit Musik

Ziel des Kurses ist, durch ein ausgewogenes Training ein größeres Maß an Beweglichkeit, Körperbewußtsein, Stabilität und  Widerstandskraft zu erlangen. Ein vielseitiges Gymnastikprogramm zu unterstützender Musik, welches den gesamten Körper beansprucht umfaßt ein Training der Kondition, gezielte Kräftigung der Muskulatur, Dehnungsübungen, das Erlernen von Bewegungsabläufen sowie Übungen zur Verbesserung von Koordination, Körperhaltung und Gleichgewicht. Es wird Wert gelegt auf richtige Atmung und ein körpergerechtes Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Elemente aus verschiedenen Bewegungsschulen (Aerobic, Tanz, Yoga, Rhythmik, Kinesiologie, etc.) fließen mit ein. Der Kurs bietet einen Ausgleich zu Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen im Alltag, wirkt Verspannungen entgegen und steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden. Die Stunden schließen ab mit einem Entspannungsteil.

Fortlaufender Kurs          Montags             19.00 - 20.30 Uhr
                                   Donnerstags       17.00 - 18.30 Uhr  

Monatlicher Beitrag 36.- € (für diesen Betrag kann sowohl an beiden wöchentlichen Terminen wie auch nur an einem teilgenommen werden)   

Neueinstieg jederzeit möglich!